В дни финансовой нестабильности мы более внимательно следим за тем, сколько денег тратим на еду. Может даже показаться, что невозможно обеспечить себя полезным для здоровья рационом в рамках сжатого бюджета.
Экономическая диетология:
- По темпам роста цен на продукты питания Россия в первом полугодии 2008 вчетверо обогнала ЕС.
- Уже в ноябре цены на овощи и фрукты подскочили. Помидоры, огурцы, картофель, яблоки будут стоить на 10% дороже, чем раньше.
- Мясо подорожало в среднем на 12%, и скорее всего это не предел.
-
Не секрет, что не дорогая еда, содержащая больше углеводов, сахаров и жиров, обеспечивает меньшим количеством полезных питательных веществ, чем более дорогостоящие продукты, как например фрукты, овощи, здоровые источники белка. При этом, чем дешевле нам обходится низкокачественная еда, тем дороже нам в будущем может обойтись наше здоровье: порядка 40% болезней, которыми страдают современные россияне, так или иначе связаны с питанием.
-
Тем не менее, качественное питание и экономия бюджета могут идти рука об руку.
-
Вот некоторые рекомендации, как совместить несовместимое – здоровое питание и экономический кризис – от экспертов по питанию:
- Раз в неделю становитесь вегетарианцем. Сочетание злаковых продуктов, таких как рис, кукурузная крупа, с бобовыми (фасоль), горохом, чечевицей – это недорогой способ добавить высококачественный белок в свой рацион. Используйте приправы, чтобы обогатить вкус блюда, например, карри для коричневого риса или специи для фасолевого супа. Дополните меню салатом, сезонными фруктами, и перед Вами – недорогой питательный обед/ужин.
- Отмените фаст фуд.Дешевая низкокачественная еда может привести к тратам на восстановление здоровья.
- Замораживайте сезонные фрукты и овощи. Они обладают такой же питательной ценностью, как и свежие:процесс заморозки помогает сохранить больше питательных веществ, если продукт подвергается замораживанию сразу после сбора урожая. Гораздо дешевле и лучше для Вас – покупать свежие фрукты,овощи и самим замораживать их.
- Замороженные готовые блюда удобны, но они могут быть довольно дорогими. К ним часто требуется салат, овощи или фрукты, что еще больше повышает общую стоимость обеда/ужина. Вместо этого приготовьте в большом количестве какое-либо блюдо, например, суп, тушеное мясо или пасту, и заморозьте его индивидуальными порциями для ежедневных обедов.
Принимайте ПРОДУКТ для снижения аппетита и очищения организма "ДИКОРОСЫ","ЭВИТАЛИЯ"
"ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ",
"КОФЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ"
Уже несколько лет сбалансированный состав трав помогает людям комфортно пережить чувство голода.
И чтобы не писала «жёлтая пресса»,
результатам верят больше .
Представьте: ваша лучшая подруга без диет, фитнеса и т д за месяц уменьшилась в объемах ...
- ВЫ ЕЙ ПОВЕРИТЕ?
И ТАКИХ ТЫСЯЧИ, которым удается сохранять все эти годы фигуру, вес, здоровье, молодость - и все это за доступные даже для пенсионера деньги!
А ВАШ РЕЗУЛЬТАТ- ПОХУДЕВШАЯ ТАЛИЯ-БЕЗ ОСОБЫХ УСИЛИЙ ПОЗВОЛИТ ПОПОЛНИТЬ ВАШ БУМАЖНИК!
ИНТЕРЕСНО? ТОГДА Я ЖДУ ВАШИ ВОПРОСЫ...
 В дни финансового кризиса попроси помощи  «Свеча-программа для успеха, удачи, везения»  Ритуал со свечой, дающий успех и удачу во всех делах и начинаниях. Сдача экзамена, удачная сделка, устройство на работу, встреча с нужными людьми, успех в обществе и многое другое станет легко и доступно для вас.
«Денежная свеча-программа»
Денежный ритуал в комплекте со свечой. Привлечение клиентов, увеличение доходов, развитие бизнеса.
«Денежное везение»
Свеча помогает в привлечении наличных денег. Особенно хорошо свеча работает для получения определенной денежной суммы, нужной для конкретной цели. Дает общее везение и удачу в денежных вопросах.
|
